Digital Declutter & Mind Minimalism: Cara Baru Hidup Lebih Ringan di Era Overload
Pernah nggak sih, buka HP cuma buat cek waktu…
tapi tiba-tiba udah scroll TikTok satu jam?
Atau niatnya cuma buka email, tapi malah buka 17 tab dan lupa tujuan awal?
Kita sering mikir minimalisme itu cuma soal buang barang, rumah estetik, atau lemari isinya cuma baju putih-abu. Padahal, ada satu area yang justru lebih penuh sesak, lebih kacau… dan sering kita abaikan:
🧠Pikiran.
📱 Dunia digital.
Dan kalau dua ini udah berantakan, hidup ikut sumpek.
Gimana cara beresinnya?
Gue dulu pecandu multitasking.
Sambil sarapan, gue nonton YouTube.
Sambil ngetik kerjaan, buka WhatsApp, sambil nyari ide konten di Pinterest.
Malamnya? Scroll Instagram buat “relaksasi”.
Tapi kenyataannya bukan relaksasi—gue malah capek.
Badan diem, tapi otak lari maraton.
Sampai satu hari, gue sadar:
Pikiran gue lebih berantakan dari kamar gue.
Dan notifikasi HP lebih sering ngeganggu daripada alarm pagi.
Gue coba sesuatu yang sederhana:
- Gue unfollow akun yang bikin bandingin hidup.
- Hapus aplikasi yang jarang dipakai.
- Jadwalkan waktu tanpa layar.
- Dan satu hal paling sulit: diam, tanpa distraksi.
Awalnya gelisah. Kayak ada yang kurang.
Tapi makin hari, makin tenang.
Makin bisa fokus.
Makin kenal sama diri sendiri.
Minimalisme bukan cuma soal ruang fisik.
Ini juga tentang menyisakan ruang di pikiran dan dunia digital.
Karena makin banyak kita konsumsi, makin sedikit kita benar-benar merasa utuh.
Otak kita butuh whitespace, sama kayak desain yang enak dilihat.
Kalau semuanya penuh, nggak ada yang bisa masuk.
Kalau semuanya bunyi, nggak ada yang terdengar.
Kalau isinya penuh notifikasi, aplikasi yang nggak penting,
dan scroll tanpa arah — gimana mau fokus ke hal-hal yang bikin lo tumbuh?
Mungkin sekarang saatnya bukan nambah to-do list, tapi nambah to-unplug list.
Bukan cari apa yang harus ditambah, tapi apa yang perlu dikurangin.
Gimana dengan lo?
Apa bagian paling penuh di hidup lo sekarang—pikiran, HP, atau hati?
Dan apa yang pengen lo "declutter"?
Siapa tahu, jawabanmu bisa jadi inspirasi buat yang lain.
Tidak ada komentar: