Self-Healing Itu Bukan Selfish: Kenapa Merawat Diri Adalah Bentuk Cinta yang Sejati

 

Pernah nggak kamu merasa bersalah karena memilih diri sendiri?
Seolah-olah saat kamu bilang “Aku butuh waktu untuk diriku sendiri,” 
dunia langsung menuduhmu egois.
Tapi… bagaimana kalau selama ini kita salah kaprah? 
Bagaimana kalau self-healing justru cara paling tulus untuk mencintai orang lain?

Dulu, aku adalah “si penyelamat” dalam lingkaranku.
Kalau ada teman curhat tengah malam, aku angkat telepon.
Kalau keluarga butuh bantuan, aku batalin semua rencana.
Aku bangga jadi andalan semua orang—sampai akhirnya aku tumbang.

Suatu pagi, aku bangun dan merasa kosong.
Nggak ada energi, nggak ada semangat, bahkan senyum pun terasa seperti tugas.

Dan yang paling menyakitkan? 
Aku mulai kesal sama orang-orang yang aku cintai, padahal mereka nggak salah apa-apa.

Di situ aku sadar:
“Gimana caranya aku bisa kasih yang terbaik, kalau aku bahkan nggak punya apa-apa buat diriku sendiri?”

Banyak orang mengira self-healing = selfish, 
karena kita hidup di budaya yang mengagungkan pengorbanan.

Padahal, self-healing itu seperti isi ulang baterai.

• Kalau HP kamu low-batt, kamu nggak bisa nelpon siapa pun.

• Kalau jiwa kamu low-batt, kasih sayangmu pun ikut meredup.

Self-healing bukan berarti kamu cuek sama orang lain.
Self-healing itu cara kamu memastikan kalau kamu hadir dengan hati yang utuh, bukan hati yang setengah hancur.

CARA MEMULAI TANPA RASA BERSALAH

1. Set Batasan (Boundaries)
   Katakan “Aku butuh istirahat,” tanpa perlu alasan panjang.

2. Pilih Ritual Kecil
   Jalan pagi, journaling, atau sekadar duduk minum teh tanpa distraksi.

3. Ubah Pola Pikir
   

   Dari “Kalau aku istirahat, aku egois” menjadi 
   “Kalau aku istirahat, aku bisa memberi lebih baik.”

Mungkin saat ini kamu merasa harus terus kuat, terus ada buat semua orang.
Tapi coba pikir:
Kalau kamu nggak rawat dirimu sendiri, siapa yang akan melakukannya?

Karena pada akhirnya, 

self-healing itu bukan tentang melarikan diri. 
Itu tentang pulang—ke versi terbaik dari dirimu sendiri.

Menurut kamu, kenapa masih banyak orang yang mengira self-healing itu selfish?

Dan kalau kamu punya cara favorit buat menyembuhkan diri, 
share di kolom komentar—biar kita semua bisa belajar satu sama lain.

-------------------------------------------------------------------------

Versi Video:

Self-Healing Itu Bukan Selfish: Kenapa Merawat Diri Adalah Bentuk Cinta yang Sejati